ta coach sportive qui t'aide à remettre ton corps au centre de ta vie
À propos ...
Mon histoire
Bienvenue sur APE Coaching, où j’ai à cœur de vous accompagner vers une meilleure version de vous-même, avec bienveillance et professionnalisme.
Basée dans la région bordelaise, je vous propose un accompagnement sur mesure : coaching sportif, drainage lymphatique, suivi nutritionnel, et coaching en ligne pour ceux qui souhaitent progresser depuis chez eux.
Côté coaching
Le coaching
individuel à domicile
Chaque séance est entièrement personnalisée selon tes objectifs et ton rythme. Au-delà de l’entraînement, je t’accompagne à 360° : équilibre de vie, nutrition, récupération et mental. Pour des résultats durables, alignés avec qui tu es vraiment.
Le coaching duo à domicile
Parce que tout est plus facile à deux ! Profitez d’un suivi personnalisé pour transformer chaque séance en défi partagé et en résultats concrets. Au-delà de l’entraînement, je vous accompagne à 360° : équilibre de vie, nutrition, récupération et mental. Pour des résultats durables, alignés avec votre mode de vie.
Le coaching à distance
Tu t’entraînes où que tu sois, à ton rythme ! Je corrige tes postures en vidéo, adapte les exercices selon ta progression et te guide pas à pas via ton espace Notion dédié. Débutant(e) ou sportif(ve) confirmé(e), je m’adapte à ton niveau, tes pathologies et tes objectifs. On avance ensemble, sans pression ni jugement.
Le coaching en entreprise
Offrez à vos collaborateurs bien plus qu’une simple pause sportive. Les séances de sport en entreprise sont un vrai levier de bien-être, de cohésion d’équipe et de performance. Je me déplace directement dans vos locaux pour animer des séances accessibles à tous les niveaux, adaptées aux besoins et contraintes de votre équipe.
Investir dans la santé de vos salariés, c’est investir dans la santé de votre entreprise.
Côté Drainage Lymphatique
Le Drainage Lymphatique
Le drainage lymphatique selon la méthode Vodder est une technique douce qui relance la circulation lymphatique, réduit les gonflements, élimine les toxines et stimule l’immunité. Relaxant et efficace, il s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent réduire la rétention d’eau, affiner leur silhouette, récupérer après une grossesse ou optimiser leur récupération sportive.
Ils en parlent mieux que moi...
Ils ont osé le changement
